スポーツしたらアミノ酸

スポーツをして汗をかいたら､水と一緒にアミノ酸を摂るのが定番になりました。汗と一緒に失われたアミノ酸は､すぐに補うのがいいそうで、私も必ずそうしています｡

そしてそのおかげか､スポーツをしたあとでも疲れにくくなり､かなり体力が増したような気がします｡

今はいろんなスポーツドリンクがでているので､とっかえひっかえ試してみるのも、今ではひとつの楽しみです｡ただ、甘いのはちょっと苦手です｡逆に喉が渇いてしまいそうな感じがするからです。

最近になって、アミノ酸はダイエットにもいいと言われており､運動をする前にアミノ酸を摂れば､効率よくダイエットができるとされています。

ということもあって、今ではスポーツの前後にアミノ酸は欠かせなくなりました。

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