スポーツしたらアミノ酸 [スポーツで健康になる]
スポーツをして汗をかいたら、水と一緒にアミノ酸を摂るのが定番になりました。汗と一緒に失われたアミノ酸は、すぐに補うのがいいそうで、私も必ずそうしています。
そしてそのおかげか、スポーツをしたあとでも疲れにくくなり、かなり体力が増したような気がします。
今はいろんなスポーツドリンクがでているので、とっかえひっかえ試してみるのも、今ではひとつの楽しみです。ただ、甘いのはちょっと苦手です。逆に喉が渇いてしまいそうな感じがするからです。
最近になって、アミノ酸はダイエットにもいいと言われており、運動をする前にアミノ酸を摂れば、効率よくダイエットができるとされています。
ということもあって、今ではスポーツの前後にアミノ酸は欠かせなくなりました。
そしてそのおかげか、スポーツをしたあとでも疲れにくくなり、かなり体力が増したような気がします。
今はいろんなスポーツドリンクがでているので、とっかえひっかえ試してみるのも、今ではひとつの楽しみです。ただ、甘いのはちょっと苦手です。逆に喉が渇いてしまいそうな感じがするからです。
最近になって、アミノ酸はダイエットにもいいと言われており、運動をする前にアミノ酸を摂れば、効率よくダイエットができるとされています。
ということもあって、今ではスポーツの前後にアミノ酸は欠かせなくなりました。
2016-05-21 08:57