小食だと便秘にはならない? [食事で健康になる]
私は小食なので便秘にならない､といっている人がいますが､それは大きな勘違いです｡
小食というのは、胃腸が小さいというだけで､消化機能や能力は普通の人と全く変わりません｡
一般の人が便秘になる原因と同じことが小食の人に起これば､小食であってもいとも簡単に便秘になります｡
たとえば､ストレスや環境の違いなどですね｡食事の量と便秘には明確な関係は確認されていません。
つまり､小食だから､というのは便秘にならない理由にはならないのです｡
ですので､もし小食であっても､便秘にならないように普段から注意して生活するのが賢明です。
→便秘になってしまったときの解消法がここにあります
小食というのは、胃腸が小さいというだけで､消化機能や能力は普通の人と全く変わりません｡
一般の人が便秘になる原因と同じことが小食の人に起これば､小食であってもいとも簡単に便秘になります｡
たとえば､ストレスや環境の違いなどですね｡食事の量と便秘には明確な関係は確認されていません。
つまり､小食だから､というのは便秘にならない理由にはならないのです｡
ですので､もし小食であっても､便秘にならないように普段から注意して生活するのが賢明です。
→便秘になってしまったときの解消法がここにあります
2012-10-22 20:00
